日韩高清一区二区三区不卡,一区二区不卡视频在线观看,久久99亚洲精品久久久久电影,久久精品视频一区二区三区,亚洲一区二区免费在线观看,www一区二区,福利视频一区二区三区

Skip to main content
 首頁 » 習(xí)俗

習(xí)性和生活習(xí)慣

2021年07月05日 01:24:0270

生活習(xí)慣病也稱生活方式病。在現(xiàn)代緊張繁忙的生活中,由不良的生活習(xí)慣所造成的亞健康狀態(tài)以及相關(guān)疾病:像肥胖、糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化、炎癥、過敏、頭痛、抑郁、寒冷癥、皮膚干燥、男性ED等。在近來的一次調(diào)查中顯示,僅北京地區(qū),平均每10個(gè)成人中,就有5個(gè)人經(jīng)受著現(xiàn)代生活習(xí)慣病的折磨,并且表現(xiàn)為癥狀不穩(wěn)定,時(shí)好時(shí)壞。造成這些癥狀的原因是多方面的,如過度緊張、疲勞造成的精力、體力透支;不健康的生活方式,不良嗜好,人體提前衰老;不當(dāng)飲食,綜合代謝機(jī)能出現(xiàn)混亂;人體生物周期中低潮時(shí)期,營(yíng)養(yǎng)不均衡,飲用水不合格,長(zhǎng)期缺乏身體運(yùn)動(dòng)以及室內(nèi)空氣不良,缺乏日照等環(huán)境因素。展開全部


保健要點(diǎn):
1.不抽煙
2.不喝酒或適度喝酒
3.定期做有效運(yùn)動(dòng)
4.保持適當(dāng)體重
5.七~八個(gè)小時(shí)的睡眠
6.每天吃早餐
7.不吃不必要的點(diǎn)心

評(píng)論列表暫無評(píng)論
發(fā)表評(píng)論
兴化市| 上高县| 临西县| 乌鲁木齐市| 南城县| 南漳县| 禹城市| 盖州市| 通江县| 红桥区| 沁源县| 永清县| 长白| 浦北县| 山西省| 田林县| 临江市| 松原市| 淮安市| 紫阳县| 靖宇县| 安龙县| 婺源县| 金坛市| 平顶山市| 班玛县| 许昌市| 邛崃市| 福建省| 西畴县| 循化| 壶关县| 汽车| 岢岚县| 涞源县| 德安县| 大厂| 吴堡县| 勐海县| 大宁县| 左云县|