牛肉炒花菜功效與作用禁忌

主料：牛肉200克，花菜半個(gè)，大蒜3-4瓣。

輔料：黑椒醬2大勺，食鹽2-3克。食用蘇打粉適量

1：花菜清洗干凈，切小朵，焯水半分鐘，牛肉清洗干凈，冷凍半小時(shí)，切薄片，大蒜用刀背壓扁切粒備用，黑椒醬一袋，加點(diǎn)食用蘇打粉拌一下。

2：先用少用油將牛肉炒八分鐘，盛出備用。

3：大蒜粒爆香。

4：焯好水的牛肉和花菜一起爆香。

5：加入黑椒醬2大勺。

6：翻炒均勻，下食鹽2-3克。

7：大火快炒2分鐘，牛肉熟了即可

美味的菜就完成了

牛肉炒花菜功效與作用禁忌是什么

1菜花掰成小朵，開(kāi)水焯水后放到?jīng)鏊锉?zhèn)

2香蔥、胡蘿卜洗干凈。牛肉干備好。

3牛肉干切片，胡蘿卜切絲，香蔥切寸段。

4炒鍋熱油，油熱放入牛肉干煸炒，用油炸透肉干，肉干的味散發(fā)到油里。

放入胡蘿卜絲，五香粉煸炒。

6放入菜花大火煸炒1分鐘左右。

7最后放入香蔥段、雞精、水淀粉勾芡即可。

菜花抄水備中。起油放蔥姜蒜炒，干辣椒，加入菜花，熟牛肉，生抽，蠔油用鹽，雞汁調(diào)味等。

材料：花菜335克、牛肉丸95克、生抽適量、鹽適量、雞精適量

做法：

1、先將花菜變成小朵，然后清洗干凈了，撈出備用。

2、將牛肉丸的包裝拆開(kāi)了，然后切成兩半，備用。

3、然后在鍋里面倒入油，燒熱了，然后在鍋里面倒入清水，翻炒一會(huì)就可以了。

4、然后，就將切好的牛肉丸放入翻炒一下。

5、最后，就在里面加入適量的清水，將菜花煮到軟。

6、然后再加入適量的鹽、雞精、鹽、生抽進(jìn)行調(diào)味，然后炒均勻了。

你好，香菇、牛肉、花菜和蒸雞蛋能一起吃，這些食物之間沒(méi)有相克關(guān)系，一起食用不會(huì)有不良反應(yīng)，你放心食用吧

菜花跟豬肉炒非常的好吃，還有菜花跟羊肉炒上也很好吃，菜花跟牛肉炒上也很好，以上這三種肉食類炒菜花非常的營(yíng)養(yǎng)高。