日韩高清一区二区三区不卡,一区二区不卡视频在线观看,久久99亚洲精品久久久久电影,久久精品视频一区二区三区,亚洲一区二区免费在线观看,www一区二区,福利视频一区二区三区

Skip to main content
 首頁 » 人文

8歲寶寶的食量是多少?

2023年01月04日 06:46:571

八歲寶寶的食量通常是需要每日三頓正餐,兩餐之間可以,添加水果,一天大約需要300克的碳水化合物,一兩肉,一個蛋歲孩子的話,主食的多少具體根據(jù)孩子的飯量,然后的話,蛋一般每天一個最好,奶早上可以一杯,肉的話,根據(jù)孩子情況,水果蔬菜的話,可以豐富,量的話,具體還是根據(jù)孩子胃口。

主要原則的話,就是膳食安排時應(yīng)注意營養(yǎng)素的平衡,保證熱量及各種營養(yǎng)素的攝入量。還要注意培養(yǎng)良好的飲食習慣,糾正挑食、偏食及吃零食的壞習慣。

一般一餐一天50-100克肉~~蔬菜要400g左右孩子的情況每天肉吃一點就可以了,蔬菜可以多吃的,沒有具體的量,根據(jù)孩子的食欲吧,種類可以多一些的。孩子8歲了,正常每天膳食總能量需要在1650-1850千卡,滿足孩子需要。

意見建議:每天膳食飲食主要包括:谷薯類,蔬菜水果類,魚禽蛋畜肉類,奶及奶制品和大豆制品及堅果,還有是食用油及鹽。

小學(xué)生飲食習慣應(yīng)注意哪些

1、白開水是最好的飲料,一些飲料含有防腐劑、色素等,經(jīng)常飲用不利于少年兒童的健康;2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,預(yù)防腸道寄生蟲病的傳播;3、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃,以免造成農(nóng)藥中毒;4、選擇食品時,要注意食品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期;5、盡量少吃或不吃剩飯菜,如果吃剩飯菜,一定要徹底加熱,防止細菌性食物中毒;6、不吃無衛(wèi)生保障的生食食品,如生魚片、生荸薺;7、不吃無衛(wèi)生保障的街頭食品;8、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品,這類食品如制作不當會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

金堂县| 板桥市| 萨嘎县| 鄄城县| 久治县| 景宁| 应城市| 藁城市| 宁晋县| 石屏县| 宝坻区| 凉山| 嘉定区| 黄平县| 上杭县| 杭锦旗| 黔南| 淳安县| 榆林市| 越西县| 鄄城县| 望江县| 丰城市| 博野县| 玉环县| 肇州县| 秀山| 景洪市| 页游| 阿城市| 内黄县| 江达县| 邻水| 冷水江市| 芜湖县| 黄山市| 会宁县| 鄢陵县| 屯门区| 竹北市| 遂宁市|