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 首頁 » 習(xí)俗

生活中 有哪些好習(xí)慣

2021年09月02日 15:31:0212

1、少喝冰凍的東西,少吃油膩的食物,定時(shí)定量 、細(xì)嚼慢咽、吃飯時(shí)不說話、不挑食、不偏食、少吃零食 ?、不邊走邊吃、少喝飲料多喝白開水、不吃不合格食品 ,好好保養(yǎng)你的胃。
2、定期運(yùn)動。跑步、瑜伽、爬山,找一個(gè)適合自己的項(xiàng)目并堅(jiān)持下去。
3、把“多喝水”變成習(xí)以為常。
4、堅(jiān)持閱讀,每周讀一兩本書,腹有詩書氣自華。
5、一年至少旅行一次。
6、看專業(yè)書。提升專業(yè)技能什么時(shí)候都不多余。
7、學(xué)會給自己放假。適當(dāng)放空自己,才能獲得更多前進(jìn)的力量。
8、不攀比。懂得珍惜才最開心,幸福越比越稀薄。
9、定期體檢?;ㄥX了解自己的身體,才是最劃算的買賣。
10、和朋友守住界限,別人不想說的不要追問。
11、說話誠懇,不刻薄,氣質(zhì)的提升比俊朗美貌的外表更重要。
12、學(xué)會控制自己的情緒。沒有人有義務(wù)為你的壞情緒買單。
13、多笑。你的微笑可以給自己帶來更好的心情和氣場。
14、懂得拒絕,拒絕別人時(shí),越直接越好。
15、學(xué)會傾聽。了解問題永遠(yuǎn)是解決矛盾的第一步。

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